멋과 낭만을 위하여 !!!

감기에 좋은 그림이라고 합니다 지나치게 많이 먹지 말아야 할 음식 아무리 맛있고 약이 되는 좋은 식품이라 하더라도 한가지를 지속적으로 많이 먹으면 탈이 생긴다. 또 한꺼번에 많이 먹는 것은 무엇이든 좋지 않음은 당연한 얘기라 하겠다. 이른 바 불가다식(不可多食)이다. 모든 음식은 뜨겁게 먹..

♥ 1. 머리카락을 자주 빗으세요 ▷ 그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 어울러 윤이나서 참 좋습니다. ♥ 2. 눈을 자주 움직이세요 ▷ 눈이 굉장히 피곤할 때, 그때는 어떻게 ..

코코아, 한 잔의 건강 당뇨예방 한스푼… 노화방지 한스푼 살을 에는 추위가 기승을 부릴 때면 뜨거운 코코아 한 잔이 더욱 간절해진다. 커피나 코코아 모두 계절에 관계없이 좋은 음료지만, 코코아는 특히 겨울철에 먹어야 제맛이다. 업계에 따르면 겨울엔 평소보다 매출이 50%나 증가한다고 한다. 코..

운동 않고 기름진 음식 달고 사는 배불뚝이 아저씨 배짱 내밀다 어느새 당뇨병 당뇨병 환자 500만 시대. 당뇨병은 이제 국가적 재난으로 표현된다. 건강한 장수사회로 나아가는 데 최대의 걸림돌이기 때문이다. 하지만 당뇨병은 생활습관 병이다. 식생활과 운동만으로도 얼마든지 개선할 수 있다. 따라..

[新 건강학] 피로는 ‘체력이 소진됐다’는 신호 “병 걸렸나?” 불안감이 불면 등으로 악화 몸이 휴식 원하면 쉬고 자고싶어 하면 자라 A씨는 45세 회사원이다. 저자의 진료실에 피로가 심하다며 방문했다. 최근까지도 괜찮았는데 갑자기 피로가 심해졌으니 틀림없이 무슨 병이 생겼을 것이라며 진단..

간(肝), 알면 행복해진다 세포가 절반 이상 파괴될 때까지도 생활에 거의 지장을 주지 않는 것이 간이다. 사람의 몸 속에 어느 하나 중요하지 않은 장기가 있겠냐마는, 간은 1) 섭취한 음식물을 영양소로 가공하여 온 몸에 분배하고 2) 각종 효소와 지방을 생성·분배하며 3) 약물이나 술 등의 독소를 해..

중년에 조심해야 할 노안 방지법 40대가 되면 신문이나 책을 읽으면서 자기도 모르게 눈에서 조금씩 멀리하고 보게 된다. 이는 가까이 있는 사물에 초점을 맞추기 어려져서 생기는 현상인데, 이것이 노안이다. 노안이 발생하는 이유는 나이를 먹으면서 렌즈의 역할을 하는 수정체의 탄력이 떨어지고 ..

♣나이 들면서 생기는 검 버섯 예방법♣ 세월이 흩어 가는 것들이 어찌 피부뿐일까마는 나이가 들면서 피부에 하나 둘 생기는 검버섯은 지루 각화증이라고 하는 것으로 노화에 따라 자연히 생기지만... 흡연자들은 담배가 몸에 해롭다는 것을 알고 있으며, 그들의 60-70%는 담배를 끊고 싶어 하지만, 담..

작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다. ‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다. 더 젊고 건강하게, 10년이 젊어지는 건강 습관 12가지를 소개한다. 도움말/ 박종혁(가..

1) 식초의 기본 효능 ① 식초는 식욕, 맛, 소화. 신진대사, 성장의 촉진제이며 자연 치유력을 강화시킨다. ② 식초는 강력한 방부제임과 동시에 강력한 살균제이다. 우리가 보통 쓰는 화학성분의 방부제와 살균제는 우리 몸 속에서 심한 부작용을 일으키나 식초는 우리 몸을 보호하면서 살균, 방부작용..

인기 끄는 웰빙식품, 바로 알고 먹기 몸에 좋은 음식도, 가릴 건 가려야 한다! Well-being Food 1 현미 충분히 씹지 않으면 소화가 안 된다 도정하지 않은 현미는 암이나 고혈압 등 생활습관병(성인병)을 예방하는 대표적인 웰빙식품. 백미와는 달리 배아가 있으며 비타민과 미네랄이 풍부하고 식이섬유가 ..

골다공증·임신초엔 반드시 피해야 한국인은 한 사람이 하루 평균 0.9잔의 커피를 마신다. 국내 커피시장은 연간 8천5백억~1조원으로 추산된다. 커피업계가 최근 18~44세 남녀 1천2백여명을 조사한 결과 4명 중 3명이 "전날 커피를 마셨다"고 응답했다. 테이크아웃 커피 등의 영향으로 수요가 늘고 있는 커..

1. 걷기 관절에 부담을 주지 않아, 노약자나 심장병환자, 비만인 사람에게 적합한 운동, 걷기!! 남녀노소 누구나 부담없이 시작할 수 있는 걷기는 여성의 유방암에서 남자의 전립선암까지 예방해주는 최고의 운동이다. 쉽게 보이는 운동이지만 올바른 걷기 방법은 필수!! 파워워킹을 통해서 걷기 운동..

▶ 술 마시면 필름이 왜 끊길까? ▶ 필름은 왜 끊길까? 알코올은 대뇌에도 영향을 미친다. 이때 대뇌 옆부분인 측두엽(側頭葉)의 해마 부위에서 기억을 입력 저장 출력하는 과정 중 입력과정에서 문제가 생긴 것이 '필름 절단 사고'이다. 의학계에선 알코올의 독소가 직접 뇌세포를 파괴하기 보다는 신..

소변양 적고 노란색일땐 '물부족 경보' 목이 마르면 물을 마신다? 답은 아니다. ‘목이 마르기 전에’ 물을 마셔야 한다. 기온이 올라가면서 갈증을 쉽게 느끼고 물을 찾게 된다. 목이 말라 물을 마시는 것은 당연한 일. 그러나 의사들은 목이 마르기 전에 물을 미리 마셔야 한다고 충고한다. 물만 잘 마..

얼굴에 나타나는 건강 >> 이마 이마는 폐와 관련이 있다고 한다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데, 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다. 단 소화가 잘 안 되는 사람은 피할 것. 또 매실이나 케일 주스를 마시는 것..

예로부터 ‘만병지약(萬病之藥)’으로 불렸던 녹차는 식용으로서의 가치뿐 아니라, 민간요법이나 가정생활에도 널리 이용되어 왔다. 생활 속에서 요긴하게 쓸 수 있는 녹차 활용법 13가지 싱크대에 켜켜이 쌓인 묵은 때를 제거하려면? 먹다 남은 찻잎으로 청소를 하면 효과적. 녹차에는 지방을 제거하..

1.어지럼증을 해소하는 국화베개 "동의보감"에는 베개에 국화를 넣고 자면 눈이 밝아지고 어지럼증이 사라진다는 기록이 있다. 말린 국화를 베개 속에 넣고 자면 머리가 한결 맑아질 뿐만 아니라 흐려지는 기억력을 회복시키는 데 도움이 된다. 가을철 국화가 한창일 때 꽃잎을 떼어 잘 말려 둔다. 국..

간을 사랑하는 사람의 음주법 술 마시기 전 식사를 합니다. 음식물이 위 내에 들어 있는 상태에서 술을 마시면 알코올이 위벽에 직접 접촉하는 것을 막아 줄 수 있습니다. 알코올이 위벽에 직접 닿지 않아서 위 점막을 보호해 주고, 흡수를 지연시켜 간장이 알코올을 해독하는 부담을 줄여줄 수 있습니..

당뇨병이란 췌장에서 분비되는 인슐린(Insulin)이라는 호르몬이 부족해져 신진대사가 정상적으로 일어나지 못하게 되면서, 혈액 속에 혈당이 많아지고 소변에 당이 나오게 된다. 당뇨 환자는 심장에서 나오는 혈액이 발끝에 잘 전달되지 않으므로 발이 시리고 저리며 색깔이 거무스름하고 퉁퉁하다. 게..

사상의학적 체질에 따른 술 마시는 방법이라는 제목의 기사가 있어 관련 부분을 발췌해서 올려봅니다. 참조하면 도움이 될 것 같네요. 태양인(太陽人) - 포도주가 최고, 독주는 금물 영웅심과 자존심이 강해 술자리에서 다른 사람의 의견을 무시하고 자기 주장을 고집하는 경우가 많은 게 태양인의 특..

안경을 쓰면 아이의 눈이 좋아질까요? 일반인들의 의학상식과 전문가들의 의학상식이 다른 경우가 종종 있다. 그 중 속설이 마치 진짜인 양 여겨지는 하나가 안경에 대한 것이다. '안경을 쓰면 시력이 더 나빠진다' '안경을 쓰면 눈이 튀어나온다' 등 부모의 경험적인 상식이 난무하다. 진짜 그럴까? 안..

린스,컨디셔너,트리트먼트의 차이 1. 린스, 컨디셔너, 트리트먼트는 제각각 목적및 성분 시술목적에는 그리 큰 차이는 없지만, 간단히 말하자면 - 린스 : 모질에 유연성과 광택을 주기위한것. - 컨디셔너 : 더욱더 보습 성분에 중점을 둔것. - 트리트먼트 : 손상된 코트의 회복을 위해 모질에 영양분 공급..

어려보이는 법, 동안에도 비밀이 있다. ▼피부상태-관리요령 알면‘팽팽한 젊음’ 절반은 성공▼ 당신의 피부는 다음 중 어느 타입인가? 피부를 젊게 유지하려면 이제부터라도 자신에 맞는 관리요령을 실천해보자. ○유분과 수분이 부족한 피부 ▽상태=세안 후 바로 화장품을 바르지 않으면 심하게 ..

목욕만 잘 해도 살 빠진다? “어, 시원하다.” 우리 나라 사람들은 피곤하면 자연스럽게 아랫목, 찜질방, 온천 등 뜨거운 곳을 찾는다. 그런데 가끔, 목욕한 후에 더 힘이 빠지는 건 왜일까. 체질에 맞는 목욕법이 따로 있기 때문이다. 한의학에서 구분하는 4가지 체질에 따른 체질별 목욕법. 몸이 찬 소..

“눈꺼풀이 쉴 새 없이 떨려요.” 흔히 나타나는 각종 떨림증. 갑자기 이러한 증세가 나타나면 뇌에 뭔가 문제가 있는 것은 아닌지 여간 신경 쓰이지 않는다. 걱정할수록 떨림증은 더욱 심해진다. 신촌 세브란스병원 신경과 김승민 교수는 “눈 떨림은 전신 피로에 시달리거나 오랫동안 PC 작업이나 TV ..

자극·알레르기성 피부염…급성·만성땐 전문의 치료 받아야 ▣주부습진 주부습진은 주부들 사이에 많이 볼 수 있기 때문에 붙여진 이름인데, 주로 손에 생기는 만성습진으로 수부습진의 일종이라 할 수 있다. 주부습진은 주부들과 같은 조건에서 일하는 사람들에게 흔히 나타나는데 음식점, 수산업..