멋과 낭만을 위하여 !!!

보통 춤을 배우는 사람들이 "뭐 대충 배워서 놀면되지 내가 선수할 것도 아니고 제비가 될 것도 아니고~" 이런 말들을 주로 합니다. 그러나 호랑이를 잡을 각오로 산에 올라가야 고양이라도 잡지, 처음 부터 고양이를 잡을려고하면 쥐새끼도 한마리 못잡게 됩니다. 그래서 처음 배울 때 정말 1류가 되어..

Rising 과 Falling 세계 대가들의 동영상을 보면 특히 Waltz동영상에서 Rising 이나 Falling을 매우 자연스럽게 하고 있음을 봅니다. 물론 오랜 댄스생활에서 나오는 유연함이 나타나고 있습니다만 이 Rising 이나 Falling시에 전체를 자신의 힘으로만 사용하는 것이 아닙니다 . 여러분들이 댄스초기에 이를 자신의 ..

제발 기본 연습 열씨미 + 꾸준히 + 많이 합시다. 뜬금없이 남자분들을(여자분들도 많은데^^) 거론하는 이유는 춤 조급증 환자 + 욕심쟁이들이 늘어나는 것 같아 안타까운 마음에 적어봅니다. 춤이건 테니스건 어떤 종류의 운동이건 몸으로 하는 종목들은 정확한 자세의 반복 학습이 실력 향상에는 최고..

춤을 배우면서 모델로 삼는 것이 프로선수들입니다. 프로 선수들은 체격 조건이 일반인과 다르게 보기에 좋습니다. 프로 선수들의 키 차이는 남자가 여자보다 큰 경우가 대부분인데 여기서 일반 동호인과 괴리가 발생합니다. 일반 동호인의 경우는 특정 파트너가 있는 경우는 많지 않고 여럿이 파트..

부르스 꽃은 스핑이고 지루박 꽃은 후까시라고들 하지요.. 그만큼 후까시가 재미있고 지루박에선 없어선 안될 아주 중요한 스텝인데 좀 배우기가 어려워 스텝중에 맨 나중에 가르치지요... 춤을 몇년씩 추신분들도 후까시를 못하는 분들이 많이 있읍니다.. 그래서 스텝을 아무리 잘하고 많이해도 후까..

육박을 밟으면 좋은점 지루박에서 육박을 밟는다는 의미는 대부분 6박자에서 발을 6번 이동하는 것이지요. 그러나 일부 리드 종류에 따라 여자가 아주 편하게 모양새를 낼수 있도록 시간을 주기 위해 4번 또는 5번만 발을 이동하는 경우도 있습니다. 이럴경우 발을 죽인다고 말하기 보다는 6박을 밟는..

지루박 춤 기술의 변형은 참으로 다양하지만 수많은 몸동작의 변화무쌍함은 어디를 근원으로 하여 나오는가를 생각해 볼 필요가 있다고 보기에 다음과 같이 지루박 기술의 4대 요소를 열거해 봅니다. 1. 살아 있는 발 사람이 제자리에 가만히 서 있다고 해서 발이 죽었다고 표현함은 무리가 있지만 무..

스포츠댄스의 운동효과는 얼마나 되나? (1) 조깅과 맞먹는 유산소 운동이다. 스포츠댄스는 지속적인 에너지 생산을 요구하는 운동으로 산소의 연속적인 공급이 필요하다. 이런점에 있어서 조깅과 맞먹는 유산소 이며, 체지방은 오직 유산소 운동에 의하여서만 산화되기 때문에, ..

등산용품 Site 정리 | Mountaineering 가리모아 Karrimor [http://www.karrimor.com] 고어텍스 Gore Tex [http://www.gorefabrics.com] 공 [http://www.kong.it] 그레고리 [http://www.gregorypacks.com] 그리벨 [http://www.grivel.com] 나바로 [http://www.navarrogear.com] 날진 [http://www.nalgene-outdoor.com] 네베상사 [http://www.neve.co.kr] 노스페이스 [http://www.thenorthfa..

등산은 발로 하는 것이라고 해도 과언이 아닐 정도로 모든 체중과 균형유지에 필요한 신경이 발부분에 있다. 그렇기 때문에 발을 보호하고 원활한 등반을 위해서는 등산화야 말로 가장 중요한 장비임에 틀림없다. 등산화는 전통적으로 가죽으로 만들어 지는데 요즈음은 가죽의 장점을 살리고 단점을 ..

산행지 : 적상산(赤裳山, 1,034m), 전북 무주군 적상면 산행일자 : 2006년 11월 2일 (목요일) 날씨 : 맑음 적상산(赤裳山)은 한국 백경중 하나로 손꼽히는 적상산은 사면이 층암절벽으로 둘러 쌓여 가을 단풍이 붉게 물들면 마치 여인들의 치마와 같다고 하여 적상이라 이름붙였다는 이산은 해발 1,034m의 기봉..

높 이 대둔산 878m 위 치 전북 완주군, 충남 금산군, 논산시 특 징 / 볼거리 대둔산은 전라북도와 충청남도의 경계이며 하나의 산을 두고 전북과 충남에서 도립공원으로 지정하였다. 대둔산은 한국 8경의 하나로 산림과 수석의 아름다움과 최고봉인 마천대를 중심으로 기암괴석들이 각기 위용을 자랑하..

입을 다물고, 발끝에 힘 주고, 즐거운 마음으로! 등산을 하는 이유가 무엇일까? 산이 있어서 산을 오른다는 도사 같은 사람부터, 재미 있어서 오르는 사람도 있고, 운동 삼아서 산을 오르는 사람도 있다. 살을 빼기 위해 이를 악물고 산을 오르기도 하고, 즐거워서 재미있게 노래를 부르며 오르는 사람..

[등반장비] 등산화 방수투습 기능은 필수 요소…구입시 반드시 착용감 확인해야 경등산화 예전에는 산에 오를 때 계절에 상관없이 가죽으로 만든 등산화를 신었다. 튼튼하면서도 내구성이 뛰어난 가죽 등산화는 거친 산길로부터 발을 보호하는 안전장구적인 기능성이 뛰어났다. 하지만 지금은 가죽 ..

비타민 http://blog.daum.net/insoobong/994478 가몬트 <이탈리아 - 등산화> : http://www.garmont.com 가리모아 <영국 - 등산화, 의류, 배낭>: http://www.karrimor.com 가아민 <이탈리아 - GPS> : http://www.garmin.com 고어 <미국 - 의류원단, 의류> : http://www.gorefabrics.com 그라니찌 < 의류 > : http://www.gramicci.com 그레고..

꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명 유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기 위해 팔이나 다리로 피..

1. 스틱의 원리 - 간단합니다. 직립보행하는 인간의 무게중심을 2개-> 2개로 만들어주는 역할을 하므로 그만큼 몸의 하중이 분산되어 피로도를 낮춰주는 역할을 합니다. 그러므로 스틱을 구입 시에는 반드시 1쌍(2개)을 구입하셔서 사용하시는 게 가장 좋습니다. 2. 스틱의 선택요령 - 스틱은 T자형과 I ..

==================== 올바른 스틱고르기/사용하기 =========================== 산행을 할 때 많은 사람들이 스틱을 사용하고 있습니다. 스틱사용시 어떤 장점이 있길래 아주 유용한 장비라고 추천을 할까요? 스틱을 잘 사용하면 체중분산과 체력소모량 감소를 1/3 이상 시켜 준다고 합니다. 이렇게 유용한 스틱을 ..

현무암 과 화강암 의 색깔은 어떻게해서 만들어지나요? 현무암 과 화강암 의 색깔은 어떻게해서 만들어지나요? 생성과정상의 차이라면 화강암은 지하 깊은 곳에서 천천히 식어 알갱이가 굵고... 현무암은 지표에서 급히 식어 알갱이가 작다...고 하겠지만... 두 암석의 색깔차이를 물어보신다면... 화강..

수석을 이해하는 논리(1) 이글은 상주수석회 창립 30주년 기념 석보 천석2에 실린 현 상주여고 박용기 교장선생님의 글을 올린것입니다. 1.수석의 정의 수석이란 감상을 위하여 선택된 자연석이다. 자연석이라 함은 물리적인 자태로서 규정된 돌을 의미하며, 선택되었다는 의미는 인간의 가치 위식은 ..

수석을 이해하는 논리(2) 4. 좋은 돌의 의미 이제 어떤 돌을 좋아하는가? 라는 물음을 해보자. 이 물음은 솔직히 사람마다 차이가 있다. 그러므로 이 물음에는 모든 아름다운 것들에 대한 표현이 다 그러하듯 共感的 사항을 이야기하지 않을 수 없다. 즉 돌의 선택원리는 돌을 선택하는 사람의 가치 기준..

흑단에 대하여 좌대목 흑단에 대하여 흑단(Diospyros ebenum)은 인도와 스리랑카가 원산지로 알려진 감나무과의 상록교목이며 분포지역은 스리랑카, 인도네시아, 태국 , 말레시아, 등 동남아시아 지역과 중남미, 아프리카 열대지방이다. 흑단은 자단(紫檀)과 더불어 이용이 다양하고 고급재로 쓰이나 직경 ..

▣ 수석의 이해와 분류 ▷ 수석의 이해와 분류 가. 수석의 이해 : 수석은 기계적 풍화작용으로 모암이 형성되며 화학적 풍화작용으로 변화를 가지게 되고 물리적 풍화작용으로 서숙의 가치와 예술적인 형, 질, 색, 크기, 고태미를 갖추게 되는 것으로 여러 과정을 거치면서 자연의 운치를 느낀다. (1)수..

수석을 감상할 때 보여주는 사람에게 기분나쁘지 않게 감상해주는 예의가 또한 수석을 하는 사람의 기본 예의중의 하나이다. 여기 그중 몇가지를 발췌해서 올리는 글이니 회원들께서 항 상 지켜주시고 또다른 의견이 있으시면 올려주시기 바랍니다. - 소장자의 집을 방문할 때에는 먼저 양해를 구하..

1,우선 硬度가 5度이상이어야 한다 독일의 광물학자 모오스가 광물질10종류를 선정하여 경도를 측정하였는데 이중에서 가장 약한 것이 1도부터 시작하여 제일 높은 것을 10도로 분류했다. 이를 모오스가 측정했다고 하여 모오스 경도계(Moh`s 硬度計)라고 한다. 활석이나 석고는 경도가1-2도이고 다이아..

제Ⅰ장 수석의 기본 개념 1. 석록의 내용 및 활용 방법 가. 내용의 구성 본 자료는 전라북도 수석 연합회의 제14회 회원 돌 사진을 기본 바탕으로 수석인 들로 하여금 수석에 대한 기본적인 이론 정립과 수석 감상의 필요성을 알고 자연미를 제대로 이해함으로 수석 사랑은 곧 자연사랑이라는 인식을 갖..

수석의 좋은 문양과 아름다운 형상을 그대로 사진으로 촬영하기란 전문가가 아니면 보통 힘든일이 아니지요. 저가 늘 쓰고있는 사진찍는 방법을 소개합니다. 참고가되실런지 모르겟습니다. 우선 카메라의 기능중 선택모드를 접사(가까운거리의사물을 촬영시)로 놓고 일단 사진찍을 사물을 밝은 곳이..